Tag: imunski sistem

Vitamini za otroke so v zimskem času še kako dobrodošli

Ali svojemu otroku pozimi dajete vitamine? To se vpraša veliko staršev, mogoče tisti, ki imajo vedno zdrave otroke, ne tako pogosto, kot tisti, ki imajo vsako zimo bolne. Jaz sem prepričana, da so vitamini za otroke v zimskem času potrebni, kajti pomagajo nam pri imunskem sistemu, ki pa je ključnega pomena, da smo zdravi, ali pa, da viroze in gripe lažje prebolimo.

Pri nas doma so naravni vitamini za otroke, tako jih jedo vsako zimo. Sedaj, ko je prišel koronavirus med nas, pa sem se odločila, da otroci dodatno jemljejo D vitamin, ker ga pogosto omenjajo, da pomaga. Zaenkrat smo vsi zdravi in upam, da ko bomo zboleli, če seveda bomo, nam bodo vitamini za otroke, pomagali lažje premagati bolezen. Moj mož pravi, da mene ne more nič dobiti, ker je moj imunski sistem tako močan. Pri nas je na najslabšem mož, ker on ne je zdravo, popije preveč kave in ne uživa skoraj nič vitaminskih dodatkov, kar pa meni ni ok. Vendar vsak je gospodar svojega telesa, tako je tudi on. Jaz sem poskrbela, da so vitamini za otroke doma, prav tako so doma vitamini za odrasle, sedaj pa, če jih on uživa ali ne, je to njegov problem.

Vsaka družina se odloči tako, kot misli, da je za njih najboljše. Sama sem prepričana, da so pozimi vitamini potrebni, ker nimamo toliko možnosti uživanja raznovrstne hrane in tudi sonca ni toliko, kot ga je drugače. Seveda pa je tukaj še celotni življenjski stil, tako prehrana, gibanje, duševno počutje in zato, niso dovolj samo vitamini za otroke, če želimo zdrave otroke, ampak je potrebno veliko več. Celotni življenjski stil mora biti v redu, da naše telo zgradi najboljši imunski sistem. Ne zapravljajte denarja za dodatke k prehrani, če se ne gibate, če ne živite zdravo, raje se prvo osredotočite na to.…

Odločila sem se, da bom poskrbela za svoj imunski sistem

Neprestano se vrtim v istem krogu. Ne počutim se v redu, vse me boli, sem brez moči, da pa bi bila kaj bolna pa ne, zato sem pomislila, da pa bi lahko bil kriv slab imunski sistem in se tako odločila, da temu naredim konec.

Včasih tako gledam določene ljudi, kako so polni energije, moči, dobre volje, zadovoljni po vrhu pa še starejši od mene, potem pa vidim sebe, kako težko se zjutraj vstanem, da me vse boli, cela slabe volje, takrat bi se najraje zjokala, ker si ne znam več pomagati, da pa hodim do zdravnika pa nima pomena. Večkrat sem že pomislila, da potrebujem drugačen stil življenja, da je moj imunski sistem slab, da se preveč obremenjujem, da premalo gibam, vendar nikoli nisem drastično spremenila mojega načina življenja, vedno sem naredila samo nekaj, ali sem začela piti vitamine in zraven jedla slabo hrano, ali sem se začela ukvarjati z športom in je to trajalo kratek čas, vedno sem obupala, zdravje pa je bilo vedno slabše.

Dokler enkrat nisem naredila konec in si rekla, da bom poskrbela za svoj imunski sistem, za svoje zdravje, da bom jaz tista, ki je polna energije, dobre volje, moči in tako naredila drastično spremembo. Spremenila sem prehrano, dodala vitamine, organizirala sem se, da hodim v hribe in v fitnes, pazila sem, da pijem dovolj vode. Prve dni sem bila izmučena a zadovoljna. Lahko rečem, da je bila to čisto prava pot, da si popravim svoj imunski sistem ali pa enostavno začnem srečno živeti. 

Sama sem opazila, da je moj obraz bolj srečen, imela sem zadovoljen pogled v očeh, moč se je počasi nabirala, kar sem opazila, ker popoldan nisem bila več utrujena za igranje z otrokom. Tako sem se na novo prerodila, moj imunski sistem deluje na polno, jaz pa sem spet srečna in zadovoljna ženska, mati in žena.